Diskoksen urheilutoiminnan linjauksesta C-juniorit
8.5.2019 14:36 Uutiset / C2-05

Kilpaile rohkeasti ja rehellisesti!

C-nuoret: Intohimon syttyminen ja valinnat

C-junioreissa nuori opettelee tuntemaan itseään ja harjoittelee elämänhallinnan taitoja. Tärkeimpänä tehtävänä nuorelle on hallita oma ajankäyttö kodin, koulun, vapaa-ajan ja harrastusten välillä. Nuori osaa ottaa lähimmäisensä huomioon ja käyttäytyä kilpaurheilijan lailla myös kotona, koulussa ja vapaa-ajalla. Nuori on kykenevä tekemään omia valintoja, mutta tarvitsee niissä usein vielä aikuisen tukea. Nuori ymmärtää vastuunsa ja kunnioittaa lähimmäisiään ja omaa joukkuettaan, jolloin joukkueesta muodostuu yhä tärkeämpi oppimisympäristö. Nuori opettelee tavoitteiden asettelua ja alkaa työskennellä niiden eteen päivittäin ja pitkäjänteisesti.

Lajitaitojen kehittäminen on edelleen tärkeää. C-juniori hahmottaa viisikon toiminnan ja toimii viisikon jäsenenä pelitilanteen vaatimalla tavalla. C-junioreissa opetellaan myös tunnistamaan joukkueen kannalta tärkeitä hetkiä pelin sisällä ja toimimaan niiden mukaisesti C-junioreissa toiminta tähtää pelien voittamiseen rohkeasti ja rehdin pelin keinoin

Kun pohjat on aikaisemmissa vaiheissa tehty huolellisesti, kestää nuoren keho jo kovempiakin harjoittelumääriä. Fyysisen harjoittelun suunnitelmallisuus, seuranta ja yksilölliset tarpeet näkyvät toiminnassa. Aerobinen kapasiteetti ja monipuolinen voimanhankinta kasvavalla intensiteetillä ovat fyysisen harjoittelun pääosassa. Vaatimustaso ja virheiden korjaaminen positiivisuuden kautta ovat päivittäisen harjoittelun kulmakiviä.

Lajisisällöt
• Lajitaitojen automatisoituminen ja oma luovuus:

o Teränkäyttö kiekon suojaamisessa ja harhautuksissa, omien ”kikkojen” kehitteleminen
o Kiekonkäsittelymallit paineen alla ja häirittynä
o Harhautuksiin kaarreluistelun, kantojen käytön ja maila/vartaloharhautusten yhdistäminen, ”liikepankin” kehittäminen, luovuus
o Syöttötaidon parantaminen, syöttäminen yhdellä kosketuksella/ohjaukset, no-look syöttö, syötön peittäminen harhauttamalla, lyhyt ja pitkä syöttö
o Laukaisutaitoon ja tarkkuuteen panostaminen, laukauksien monipuolistaminen, laukominen häirittynä eri asennoista, suoraan syötöstä laukominen, laukauksen peittäminen, laukominen liikesuuntaa vastaan
o Kamppailut kiekollisena ja kiekottomana, ”voima-maila”, suojaustavat
o Aloitustekniikoiden esittely ja kehittäminen
o Maalinteko

• Pelaamaan oppimisen syventäminen:

o Tarjonta ja puhe!
o Perustilanteiden hallinnan parantaminen ja monipuoliset, luovat ratkaisumallit
o Hyökkäyspelitaidot kiekottomana: blokit, maskipelaaminen, varmistukset
o Hyökkäysalueen hyökkäyspelaamisen monipuolistaminen, roolien vaihdot, koko viisikon yhtenäinen liike
o Keski- ja hyökkäysalueen puolustuspelaamisen monipuolistaminen, erilaiset karvausmuodostelmat, tilanteen mukainen pelaaminen
o Puolustusalueen puolustuspelin erilaiset pelitavat (1-1, aluepuolustus, tuplaaminen, auttaminen ja roolien vaihdot)
o Puolustusalueen hyökkäyspelin monipuolistaminen ja tilanteen mukainen toiminta hyökkäyksiin lähdöissä, maalivahdin apu avauspelaamisessa, rintamahyökkäykset
o Keskialueen hyökkäyspeli ja pelin kääntäminen, erilaiset toimintamallit
o Suunnanmuutospelaaminen isolla kentällä, aluksi pienemmät pelaajamäärät
o Ylivoimapelin monipuolistaminen, erilaiset ratkaisumallit 5-4 ja 5-3 tilanteisiin, erilaiset yv-avausmallit, oman ylivoima-pelitavan kehittäminen viisikkotasolla
o Alivoimapelin monipuolistaminen, erilaiset av pelitavat (alue, ohjaustavat, aggressiivisuus, roolien vaihdot, liikemallit 4-5 ja 3-5 tilanteisiin, yhteistyö maalivahdin kanssa)



   
Lisää uutisia
C2-05
«  Lokakuu   »
Kategoriat